Sigara bağımlılığından nasıl kurtuluruz? | Doç. Dr. Hakan Delibaş

Sigara  günümüzün önemli bir tıbbi hastalık nedeni. Birçok  hastalığın altında yatan başlatıcı nedenlerden biri.  Bunu biliyoruz ve çok yaygın,toplum olarak kabul edilmiş bir  madde.  İçilmesiyle ilgili çeşitli kısıtlar getirildi.  Fakat yine de  müptelası olan kişiler sigaraya  bir  şekilde yöntemini alıp zorluklara rağmen  kullanıyorlar. Sigaranın Bırakılması aslında birçok  yöntemle mümkün.  bununla ilgili birçok  telefon  hattı, ilaç tedavileri,yöntemleri uyguluyor. Yardımcı  oluyor.  ilaçlarda başarılı gerçekten de başarı oranları  çok yüksek. Tabii her bağımlılıkta olduğu gibi sigara  bağımlılığını da tekrarlama riski var.  ilkine  bıraktığınızda ikincisini denemekte pes etmeyin. Çünkü bu  bir tekrarlayan bir süreç. Olabilir bazı kişilerde.   birçok seçenek var deplasman tedavileri. Beyinde reseptör  düzeyinde tedaviler,  yine bazı davranışçı tedaviler yine  şu gün için  etkinlikleri bilimsel bu anlamda  kanıtlanmış başka türlü tedaviler, biorezonans gibi ya  da başka şu an için aklıma adı aklıma gelmeyen yöntemler gibi.  Hani benim pratiğimde çok kullanmadığım. Fakat  danışanlardan duydum, bunlar dafayda görüyorlar. Kişi bi  şekilde kafaya bırakmayı koyarsa, hani her şey ona  faydası olacaktır diye düşünüyorum. Biz de gündeki  pratiğimizde EMDR yi, bilişselterapiyi, yine bunlara  eklediğim ilaç tedavisiyle beraber sigara bağımlılığında öneriyorum. Çeşitli başarılar da elde edebiliyoruz  kişi eğer motiveyse zaten yolun yarısını almış oluyor bizimle beraber. Gerisi de bizden geliyor. Beraber götürüyoruz  süreci o yüzden hani mutsuzluğa kapılmayız sigara bırakılabilir gerçekten de. Birçok yöntem var. Elimiz daha  güçlü. Eskiye nazaran. birçok yöntem ve ilaçlar var. Aklınızda varsa bir bakarız hani hepsi elimizden geleni  yaparız sizinle beraber.